Entrainement du MARDI Soir

Compte rendu C.O St Sauveur 11/01 :
Les entraînements au MUC : je rigole…
Ce mardi soir, une bonne dizaine de motivés a bravé le sale temps et est venue à St Sauveur pour tester leur frontale (et éventuellement leur sens d’orientation, mais ça, c’était en option…ou alors j’avais oublié de préciser qu’il fallait venir avec…ou peut-être qu’avec la pluie, il s'est dilué...)
C'était un entraînement qui alliait la rapidité, la précision et la gestion de la pression…ouai…ça, c’est en théorie ! C’est le genre d’exo sympa et ludique.. mais pour ça, faut :
- prévoir des circuits courts afin d’alterner les rôles (durée estimée de chaque circuit : moins de 10 minutes…certains mettront plus de 25 minutes pour rallier l’arrivée…)
- composer des équipes de même niveau (désolée Ben, t’avais aucune chance de t’en sortir indemne, David est vraiment trop fort )…
- être capable de poser les balises au bon endroit (Céline a failli nous dévarier nos petits nouveaux d’entrée de jeu !)
- comprendre que les n° 1, 2 et 3 à coté des balises signifie que c’est un circuit et non pas « ordre libre » (n’est-ce pas Thibault ?)
- venir avec une frontale qui tient la charge, c’est plus pratique pour lire la carte la nuit (pas de lunettes, pas de lumière, il est joueur, Alain, en fait !)
En résumé : je sais pas si ça a été efficace comme entraînement, mais j’ai rigolé !
Petite mention particulière pour les « nouveaux » qui ne s’en sortent vraiment pas mal : Gaël va bientôt en rattraper certains , la persévérance d’Aline et Simon2 est en train de payer : bon choix d’itinéraires et une bonne assurance en forêt, la nuit…la prochaine fois, on vous sépare !
Merci à tous d’être venus et rdv la semaine prochaine : c’est Pierre qui prépare l’entraînement, petite C.O score sur support IGN, du coté d’Assas si j’ai bien compris ! Plus infos à venir sur le site !

Salut à tous!
Je vous avais contacté pour participer aux entraînements et je viens aux renseignements pour demain. J'ai vu que les entrainements avaient été actualisés. Je n'ai pas de moyens de locomotion et je voulais donc savoir si certains d'entre vous pratiquaient le co-voiturage et si je pouvais vous rejoindre quelque part.
Merci d'avance,
Oror

Bonjour à tous!
Bon j'avais laissé un message la semaine dernière mais pas dans la bonne rubrique apparemment, car j'aimerais bien participer aux entrainements du mardi soir. Le problème? Je n'ai pas de véhicule, même pas un vélo (pas encore...). Du coup, c'est pas facile pour moi de venir et donc je voudrais savoir si vous faites du covoiturage pour aller sur le lieu d'entrainement. J'habite et travaille dans Montpel mais je peux me déplacer en fonction du rendez-vous. Merci d'avance et j'espère à mardi,
Oror

Si tu peux venir jusqu'à Dell (Millénaire) pour 18h10 (environ, ça dépend des lieux d'entrainement), nous on peut t'emmener.
Si ça t'intéresse: simon.philibert@gmail.com

Salute Tuti,

Un contretemps risque d'empêcher la tenue de l'entrainement de mardi à la Jasse de Maurin.
A la place, il est possible que l'entrainement soit déplacé au Lac du Crès.
Oui on a déjà fait un truc à l'automne, mais on essaiera de faire quelque chose de différent.
Pour ceux qui n'ont pas de moyen de transport, le lac du crès est quasi accessible en tram.
il faut descendre 2 arrêts après SABLASOU, monter sur la passerelle aller vers le collège et en trottinant on y est en moins de 10 minutes.

Regardez bien le sujet, les informations apparaîtront vraisemblablement à la dernière minute.

Eric, si je peux me permettre.
Si l'entrainement n'a pas lieu de manière certaine à Maurin mardi soir, tu devrais l'enlever du fichier des entrainements, quitte à ne rien mettre. cela au cas où tout le monde ne le voit pas sur le site!!!!
A+
Alain

Salute tuti,

La CO à la Jasse de Maurin ne pouvant être maintenue, nous vous proposons un autre lieu de RDV.
Voici le programme de mardi 29 mars demain.
Une CO mémoire de précision sur la carte du lac du Crès.
Accès depuis le tram

Le RDV sera comme d'habitude à 19:00 pour un départ quelques minutes après.
Le départ se fera à cet endroit :

Il y aura 18 balises ou plus si je m'énerve d'ici là
Vous devrez amener une feuille et un stylo et normalement la frontale n'est plus indispensable.
Le but est d'être toujours à fond et de se concentrer sur la mémorisation.
Les cartes témoins seront au lieu de départ.
Il n'y aura pas de numéros de balises sur les cartes témoins.
Vous devrez aller relever le numéro des balises exactes.
A la fin, le classement moteur de votre motivation se fera en fonction du nombre de balises ramenées et du temps.
On fixe l'exercice à 45 minutes.

Hihihhi ... je vais me régaler !! vouzaussi j'espère.

je peux amener un collègue ? Je suis en train d'essayer de le contaminer... mais faut bien qq séances !!

non non, on n'aime pas les étrangers ...
bé Céline ??? bien sur voyons !! He's welcome !

Bon finalement, après être allé 3 heures sur le terrain et après avoir vérifié les 130 balises du ppo (parcours permanent d'orientation), je vais devoir changer les règles du jeu.
J'ai envie que l'on se concentre mais pas trop, pour ne pas que vous trainiez en route.
J'ai envie que vous fassiez un peu d'intensité ...
Je vais donc refaire l'exercice en fonction du terrain.
Peut-être une partie en étoile avec une carte à un point fixe sur un point bas et une autre partie avec une carte tous les 2 ou trois postes ...

Je vais cogiter et vous tiendrais en halène !!!
Au fait ... c'est qui qui me met des votes négatifs ??? J'ai fais quoi doudou dis donc ?

EBLC a écrit:n
Au fait ... c'est qui qui me met des votes négatifs ??? J'ai fais quoi doudou dis donc ?

Euh c'est moi je me demandais à quoi servait le + et - désolé

re-re-re ...
On a un lieu de départ,
on a des cartes,
elles y restent et vous partez sans queue ni tête ...
enfin, vous laissez ce que vous voulez, sauf votre tête et vos gambettes

Hum ... jean-michel fait des rimes ...

Malgré mon annonce d'hier soir, la formule reste finalement inchangée pour faire simple.
Les postes sont faciles, il y a de la construction d'itinéraire pour essayer d'optimiser les passages.
Les balises sont par grappes et ceux qui retiennent en exercice de simulation 4, 5 balises, devraient avoir plusieurs passages à faire pour faire 6 ou 7 balises et mettre tout le monde de niveau.
Je les ai vérifié et je vous en ai mis 26. 26 ? eh pourquoi 26 ?? parce que 2 + 6 multiplié par 3 et divisé 2 fois par 2 égale 6 ... Ne me demandez pas pourquoi, c'est parce que !
Il faudra donc retenir précisément à moins d'emmener votre programme de fractionnés et de faire de nombreuses séries ...

N'oubliez pas un stylo genre feutre qui ne galère pas à écrire, puisque vous aurez à noter les balises que vous aurez visité. A ce soir et bonne journée.

Je ne pourrai malheureusement pas assister à l'entrainement de ce soir, mais serait-il possible d'avoir la carte avec les balises ppo ?

Bon finalement je serai de la partie
A 19h alors au lac du Crès (reste à pas se perdre pour trouver le départ...) !

Fanny

Bon ben ça change vite !!! Je viens, je viens plus, je reviens ... Fanny ? Tu nous fais ta Céline Breton ou bien ??

Exact !! Faudra pas vous perdre pour vous rendre au départ !!
J'essaierai de faire au mieux pour vous flécher spécialement à la mode CO depuis le parking ...

Tout le monde est rentré, voilà un entrainement emballé, pesé et classé ...
Alors le verdict de mon point de vue : ils ont bien forcés les petits ...
Il faisait un poil plus frais qu'hier et les mousticos les ont fait bien accélérer.

Le palmarès est donc le suivant :
- 1 - David LE PATRON, qui ramène 26 balises en 39 minutes ... il s'est permis de se tromper sur une balise pour ne pas se sentir mal à l'aise dans la communauté. Merci pour ton fair play.
- 2 - Alain LE JARDINIER, ben oui, il court à domicile dans son jardin 26 balises également mais ... 40 minutes.
- 3 - Fanny LA FORCE TRANQUILLE, on ne sait pas où on l'arrêtera 19 balises en 45 minutes. Très bonne recrue !!
- 4 - Cédric LE RETOUR, entre son boulot et sa maison à retaper, il vient prendre un peu l'air quand même, 18 balises en 42 minutes.
- 5 - Simon NUMBER TWO L'AIR DE RIEN, mais je ne laisse que 8 petites balisettes. Je pense que ça commence à bien rentrer où alors, je ne l'ai pas bien vu, mais il a du avouaner !! 18 balises en 50 minutes.
- 6 - Pierre LES JAMBES DE FEU, jamais, je l'avais vu faire de telles accélérations ... Il s'entraine comme un chacal ou alors il faisait semblant juste sur le retour au niveau des cartes : 16 balises 40 min.
- 7 - Yannick LA RECRUE DE CELINE. Il n'osait pas dire son score, l'élève dépasse le maître (désolé Céline), 14 balises en 50 min.
- 8 - Aline LE POISSON ROUGE et Christophe LA RECRUE DU JARDINIER, ben, à coup de 2 balises par 2 balises, ça fait une moyenne de 1 balise en 3 minutes 30. C'est pas aussi dégueu que mes entre postes de ce week end à Beaulieu. 13 balises en 45 minutes. Rien n'est désespéré. Faut que je fasse gaffe à ce que je dit, il en reste encore 3 derrière ...
-10 - Klément LE NOUVEAU SUR LE FORUM, je me suis déjà occupé de son cas lorsqu'il s'est présenté, alors je vais faire cool cette fois ci. heu ! peu mieux faire ... que 13 balises et 55 minutes ... oui mais il n'est pas habitué à mes exercices débilos, il doit surement préférer ceux de Mayeulle. Ne t'inquiètes pas, elle n'est pas partie.
-11 - Oror SANS E ET AVEC UN O, je commence à manquer de qualificatifs, 10 balises en 55 minutes. Je pense qu'au nombre de marches que tu franchissais à chaque foulée, tu as du la grimper un certain nombre de fois cette bute en 55 minutes. Je ne dirai pas que je t'ai aidé à retrouver l'extrémité du muret le plus à l'EST alors que tu avais oublié ce que tu cherchais à seulement 120 m de la carte maîtresse ... ooups. Je pense que ce serait sympa que l'exercice se fasse avec des définitions de poste pour aider à savoir ce qu'on a à mémoriser. Pour les prochains organisateurs d'exercices ... Salut.
-12 - Céline LA TU N'AS PAS LA BONNE PLACE DANS LE CLASSEMENT & TU VAS EN PRENDRE PLEIN LA CASQUETTE ... Ben alors ma petite ? T'as pas couru assez vite ? Tu cours 2 fois moins vite que le poisson rouge
à raison de 7 balises en 50 min, ça te fait une balise toutes les 7 minutes. Dis moi ? T'as pas l'impression que j'ai fait une course de merde dimanche et que j'ai envie de me venger ? Pour te rassurer, j'ai fait 1 balise en 25 minutes. On va se rassurer en disant qu'on peut mieux faire ? Ok merci.

29 mars 2011 - Entrainement CO

Merci beaucoup d'être venu si nombreux. A la prochaine.
PS : ne vous vexez pas comme Céline . C'est pour plaisanter que je vous chambre. Comme ça vous réagirez et on rigolera ensemble.
Adiou !

Saimonnn a écrit:

EBLC a écrit:n
Au fait ... c'est qui qui me met des votes négatifs ??? J'ai fais quoi doudou dis donc ?

Euh c'est moi je me demandais à quoi servait le + et - désolé

Trop drôle !
J'awaipo vu !!
Du coup Mayeulle m'a rattrappé en me mettant un +.
La règle c'est 1 + donne +2 et 1 - donne -1
Il n'y a pas encore eu de concours là dessus.
C'est plutôt pour faire comme dans facebook quand on aime et quand on n'aime pas ...

eh! les mucistes, ce week-end en stage, faites travailler Céline en CO!!!!!! Au vu de son dernier entrainement, elle m'inquiète!!!
C'est ma partenaire au MEJEAN ... et on n'est jamais trop de 2 sur certaines balises!

où as-tu vu que je me vexais....
J'assume d'être nulle, au moins j'étais là (lien de cause à effet ?)
A ma décharge, je ne savais pas que le terrain était à ce point truffé de balises (22 milliards au moins) donc je me suis jetée sur les balises trouvées aux environs du point mémorisé.... Et j'en ai donc trouvé 14... ce qui fait une balise toute les 4 minutes.... un chouilla mieux non ?!

en fait si je suis vexée...

bon, je confirme je suis à chier : à Beaulieu, j'ai fait le clébard de base à courir partout et Cécile me prend deux minutes sur la MD en marchant.......
La loose complète

Moi aussi suis d'accord avec toi Céline, y avait trop de balises. Car sur les 15 que j'avais trouvé seulement 10 étaient valables... :S Et à ma décharge, je revenais d'un week-end de compétition de hockey (on a quand même joué 9 matchs, hein...) et donc oui, les escaliers ont fait très mal!!! Mais c'est pas grave, on en redemande, alors à ce week-end!
Oror

Bon je vois que "l'on" cherche des excuses!!!!! Bcq de balises, match de hockey, etc...
En fait avec David, on a juste eu de la chance de tomber sur 26 bonnes balises... comme quoi, le hasard fait bien les choses!

Et puis Eric, arrête de m'énerver Céline, elle sera intenable la semaine prochaine.
A+
Alain

PS: Eric, plus sérieusement, il était bien sympa ton entrainement.