Sortie entraînement samedi 13 et dimanche 14 Mars.

Pour ceux qui sont motivés ,sortie Kayak de mer samedi matin de 10h à 11h30 sur Agde puis sortie VTT de 3h dans l'arrière pays avec du dénivelé.
Et dimanche, je compte faire la c.o organisé par le MSO le matin puis faire une sortie vélo route l'après midi de 3h vers le pic saint loup.
Me tenir au jus sur le site.
La bise ... Je pars à la sièste.

Je reprend le sport dans 2 jours.
samedi je tente un footing tranquillou avec vélo.
dimanche vélo si ça va mieux niveau cheville !

pour l'instant c'est cataplasme d'argile matin et soir !

Je te tiens au jus pour une sortie vtt samedi aprem...

Pas là au ski, ca sera en avril pour les sorties de route ou VTT...
Tchuss

bon ben du coup ça sera sans moi. Je vois mon frère dans les Cévennes que je ne vois pas souvent (il est avec une japonaise....au japon!!)
Soyez braves et mettez vous le quichon!!!! (et pas le )

il y a une rando VTT à milhaud (gard) de 20, 40 et 60 kms au choix dimanche 14 matin. Elle est bien sympathique pour l'avoir faite plusieurs fois.